阿法君
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11/22參加勵馨基金會在大佳河濱公園舉辦的公益路跑。
11月初在健身房看到的活動宣傳,不要說尚未運動前,即使是二個月前的我應該也不會去注意,跑步從來沒有在我的字典裡,沒想到居然報名參加了,呵呵!

參加這個活動主要是想看看甚麼叫做「路跑」,並不是因為練跑步有成,到目前為止還是跑沒幾步就跑不動,倒是快走還走的動。公益活動旨在參與沒有勝負,所以才有膽子報名,不然就不自量力變成「跑路」了。

 

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現場有個體適能測驗,路跑還沒開始,先來測一下體能。

先填資料再排隊等候:

第一項、量身高體重,BMI24.6《稍重》

第二項、是測柔軟度,這個項目從以前就都是強項的。彎到40《很好》

 

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第三項、仰臥起坐29個《很好》

第四項、登階,這個項目好累,最後一分鐘的時候已經快沒力氣了。《普通》

心肺功能差,難怪跑沒幾步就喘吁吁。

 

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最後測量心跳,然後醫師講一下測驗結果:

大致正常維持就行,宵夜不要吃。手冊裡有教一些運動注意事項,讓我們帶回去看。結束還送一條毛巾跟這本紀錄個人的體能狀況的健身寶典。

 

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出發了,天氣真好,晴空萬里。這個河濱公園場地好,現場工作人員很熱心盡責。跑跑走走的也走完全程,路跑有個好處,就是交通有管制不用閃車,哈哈~

到大直橋下時,想到朋友上星期曼谷馬拉松在拉瑪八世橋拍的照片,都有橋喔

如果現在開始練習跑,或許明年的今天我也可以跑在拉瑪八世橋上吧! 

 

後記:

這次路跑的報名費寄來的是捐款收據,真的是公益活動。上網看勵馨基金會的官網,有一項捐款活動特別引起我的注意「弱勢兒少助學計畫」,讓我想對家庭環境不佳,有心讀書的小孩多盡點力!

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留言列表 (1)

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  • achee
  • 哇哈哈~~~這個體適能測驗我上上禮拜在內湖大潤發也被抓過去做ㄟ...我敗在第三項...仰臥起坐才做25下...那ㄟ安呢?! (因為前一天在健身房爆腹..做了快350次..痠痛中) XDDD
  • 我那第30下做到一半,工作人員一放手就做不起來,我還怪人家太早放手,哈哈~

    阿法君 於 2014/11/27 12:20 回覆